Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Život u prirodi štiti od depresije

Čak i kratki boravak u prirodi može se nositi s depresivnim raspoloženjem.

Nizozemski znanstvenici su otkrili da ljudi koji žive među stablima, u kući s vrtom ili u blizini parka, imaju jaču psihu. Nasuprot tome, ako živite u kamenoj džungli, to može imati ozbiljne negativne posljedice za vas, osobito ako ste mladi i siromašni.

Razina depresije u mnogim zemljama svijeta sada je na rekordno visokoj razini. Dakle, u Sjedinjenim Američkim Državama - to je glavni uzrok invalidnosti kod osoba u dobi od 15 do 44 godine.

Amerikanci su također odlučili otkriti može li život u prirodi biti koristan za osobe s ozbiljnim depresivnim poremećajima. Zdravi odrasli nakon šetnje ili rada u prirodi uvijek pokazuju značajno poboljšanje pamćenja i raspoloženja. Ali nije bilo jasno što će se dogoditi ljudima koji su u depresivnom raspoloženju.

U istraživanju je sudjelovalo dvadeset dobrovoljaca (12 žena i 8 muškaraca, prosječne dobi 26 godina) s dijagnozom "progresivne depresije" u rasponu od umjerene do teške. Njihovo raspoloženje i kratkotrajni raspon memorije procijenjeni su pomoću posebnih tehnika. Tada su sudionici zamoljeni da razmisle o tužnom događaju u svom životu koji je doveo do depresije i krenu u šetnju gradom. Sljedeći tjedan, umjesto gradske šetnje, sudionici su obavljali fizički rad u vrtu ili jednostavno hodali i opuštali se među stablima. Rezultati su pokazali da je boravak u prirodi povećao količinu memorije, što se ne može reći za šetnju gradom.

Dakle, u interakciji s prirodnim okolišem, ljudi se bolje nose sa zadacima koji zahtijevaju pamćenje i pažnju. Šetnja gradom pogoršava kognitivne funkcije, jer signali automobila, oglašavanja itd. dramatično privući pozornost i ne dopustiti da se opustite.

Stoga je u svakom velikom gradu uloga krajobraznih arhitekata sada tako velika. Mogu integrirati prirodne elemente, trgove ili rezervoare u oštru urbanu sredinu, što je čini ugodnijom. No, naravno, najsigurnije je živjeti na mjestu koje vam omogućuje da se odmaknete od gradske buke i stresa, pružit će vam priliku za tihu kontemplaciju i komunikaciju s voljenima.

Kako dekorirati svoj dom u prirodnom, prirodnom stilu, pročitajte ovdje. O prirodnom vrtu kao pravcu oblikovanja krajolika - ovdje. Pogledajte video o tome kako stvoriti vrt u kojem biljke već izgledaju lijepo u drugoj godini i ne zahtijevaju mnogo brige.

Pogledajte videozapis: Doživio 152 godine jer je svakodnevno konzumirao ovaj napitak. Doznajte koji! (Rujan 2019).

Ostavite Komentar