Popularni Postovi

Izbor Urednika - 2019

Naranča na mozgu!

Da bi mozgovi starijih ljudi radili bolje i duže, trebali bi piti pola litre soka od naranče dnevno.

Ovaj zaključak su napravili britanski znanstvenici nakon dugog promatranja zdravlja velike skupine starijih osoba (u dobi od 65 do 70 godina). Prema proračunima znanstvenika, prosječna starost ljudi diljem svijeta raste, a do početka novog stoljeća bit će tri puta više ljudi koji su stariji od 60 godina. Stoga istraživači sada rade na poboljšanju kvalitete života ove dobne skupine. Pretpostavlja se da će ljudi u ovoj dobi voditi aktivniji život nego sada.

Studija je trajala dva mjeseca. Prije početka eksperimenta izmjerene su reakcije, pamćenje i sposobnost da se izmisle i formuliraju nestandardna rješenja za različite probleme. Za dva mjeseca, svi sudionici testova pili su svoj dnevni dio svježe iscijeđenog soka, a zatim prošli test razine pamćenja, reakcija i kreativnosti. Svatko je imao poboljšanja, au prosjeku 80%.

Činjenica je da sok od naranče sadrži veliku količinu flavonoida - biljnih tvari koje blagotvorno djeluju na područje mozga povezano s pamćenjem i učenjem. Stoga, ljudi koji u svoju prehranu uključuju mnogo povrća i voća bogatih flavonoidima, pružaju neprocjenjivu uslugu njihovom mozgu. U starijoj životnoj dobi, vjerojatno će moći naučiti nova znanja i vještine i biti kreativni.

Autori studije, međutim, ne preporučuju konzumiranje pola litre soka od naranče dnevno. Ali oni vjeruju da bi hrana bogata flavonoidima trebala biti u svakodnevnoj prehrani svake osobe koja brine o svom zdravlju. To su plave, ljubičaste i crvene bobice (što su tamnije, to je korisnije, a borovnica se smatra prvakom među bobicama u smislu sadržaja tih hranjivih tvari), raznobojno povrće, orašasti plodovi i grah.

Ovdje se raspravlja o iskustvu uzgoja agruma kod kuće. Ovaj video će vas naučiti kako uzgajati bogate flavonoide trešnje i trešnje. I iz ovog članka naučit ćete kako zaštititi rajčice bogate flavonoidima od fitophora.

Pogledajte videozapis: Moj tata je jači od tvog - logička pogreška #1 (Studeni 2019).

Загрузка...

Ostavite Komentar